Category: Blog del Especialista

El estrés no tratado altera el metabolismo

El estrés es una palabra que se escucha y se dice constantemente porque por el ajetreo de la vida casi todas las personas sufren de él. Éste puede definirse como un conjunto de reacciones fisiológicas que se presentan cuando una…

¿Pasado ESTO, quién decido SER?

Dado ESTO que te está sucediendo y, seguro que sos un LÍDER CONSCIENTE, INNOVADOR e INSPIRADOR (CÍI), te invito a que hagás el siguiente ejercicio. Sentante cómodamente. Cerrá los ojos. Respirá profundamente al menos tres veces. Hacete la pregunta: pasado…

¡Rutinas de ejercicios para activarte en casa!

Bajo el lema #QuedateEnTuCasa debido a la cuarentena que se está llevando a cabo en la mayoría de los países a nivel mundial para bajar la propagación del COVID-19 (Coronavirus), Samantha Clayton, exatleta olímpica y Vicepresidenta de Rendimiento Deportivo y…

Ayude a reforzar sus defensas con una buena nutrición

Una buena nutrición es fundamental para el correcto funcionamiento del sistema inmune, explica la especialista Susan Bowerman, Directora Sénior de Educación y Capacitación en Nutrición Mundial de Herbalife Nutrition. “Cuando nos detenemos a pensar en todo lo que hace este…